Webinare – lernen Sie X.it kennen

Das Einführungs-Webinar erläutert ausführlich die Nutzung und den Einsatz von X.it

Die Raucher-Entwöhnung ist schwierig. Hier haben wir Webinare zu speziellen Aspekten vorbereitet

Einführung in X.it

Lernen Sie die Nutzung, die Elemente und Effekte von X.it kennen und erfahren Sie, wie x.it im Betrieb genutzt werden kann, um die Gesundheit der Mitarbeitenden und Kollegen zu verbessern

Tipps und Informationen

Endlich Schluss mit Rauchen

Gesundheitliche Folgen

Rauchen ist gesundheitsschädlich, das weiß jeder Raucher. Was genau passiert eigentlich beim Nikotin-Konsum aktuell und langfristig im Körper?... (folgt)

Raucherentwöhnung

Überblick über die aktuell verfügbaren Optionen, sich vom Rauchen lösen zu können. Nikotinersatzstoffe als Pflaster oder Bonbon, Medikamente, etc. ...(folgt) 

Was Nikotin im Körper macht

Sie erhalten einen Überblick über die Wirkungen von Nikotin – mit den Effekten auf Arterien, Herz, Gehirn und Psyche. ...(folgt)

Wieviel rauchen Sie persönlich

In diesem Webinar zeigen wir Ihnen, wie Sie eine Analyse Ihres persönlichen Rauchverhaltens anstellen und wie Sie daraus Schritte zur Raucherentwöhnung ableiten können. ...(zum Video)

Warum wollen Sie aufhören

Für die erfolgreiche Raucherentwöhnung ist die Motivation wichtig. Wir zeigen Ihnen hier, wie Sie Gründe und Ursachen finden können und sich selbst in der Idee der Raucherentwöhnung bestärken. ...(folgt) 

Ab sofort und konkret: Rauch-Stopp

Das Ende des Rauchens bedeutet einen wichtigen Schritt. Je besser Sie das vorbereitet haben, desto besser wird es gelingen. ...(folgt)

Langfristig ohne Zigarette

Damit der Rauch-Stopp auch langfristig funktioniert, müssen Strategien und Idee her, was Sie für ein gesünderes Leben tun können. ...(folgt)

Rückfall-Schutz

Was tun, wenn die Sucht doch noch einmal durchschlägt, wenn Freunde einfach so eine Zigarette anbieten, wenn Stress so hoch ist, wenn.... (folgt)

KKH 

Betriebliche Gesundheitsförderung ist der KKH ein Anliegen. Bei der Entwicklung und Verbreitung von X.it ist die KKH ein ganz wichtiger Partner. Die KKH steht vor allem für die Beratung der Betriebe zur Verfügung. 

NPZ 

Das Neuropsychiatrische Zentrum Hamburg-Altona steht für die therapeutischen Inhalte und die psychologische Betreuung der Teilnehmenden.